Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine, de Robert L. Leahy - recomandare de carte

pe

 

Inspirație pentru lectură

Titlul cărții: Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine
Autorul: Robert L. Leahy
Traducător: Mihaela Ivănuș
Editura: For You
Anul apariției: 2017
Numărul de pagini: 368
Format: 200 x 130 mm
ISBN: FOR978-606-639-160-3

Cum îl cunoaștem pe autorul Robert L. Leahy

”Absolvent al prestigioasei universități Yale, dr. Leahy e director al Institutului American pentru Terapie Cognitiva si profesor de psihologie clinica la Facultatea de Medicina Weill-Cornell.
A fost presedinte al Asociatiei pentru Terapie Comportamentala si Cognitiva, al Asociatiei Internationale de Psihoterapie Cognitiva si al Academiei de Terapie Cognitiva. A primit Premiul Aaron T. Beck pentru Contributii Remarcabile in Terapia Cognitiv- Comportamentala.
A scris si editat 17 cărți, între care:
  • ”Planuri de tratament si interventii pentru depresie si anxietate”
  • ”Terapia centrata pe scheme emotionale”
  • ”Tehnici de terapie cognitivă. Manualul clinicianului”
  • ”Ce-ar fi fost dacă. Eliberarea de regrete”
  • ”Învinge grijile”
  • ”Învinge-ți gelozia”

Lucrarile lui au fost traduse in 14 limbi. Dr. Leahy a sustinut prelegeri in intreaga lume despre terapia cognitiva, depresie, anxietate si alte tulburari.”

Despre cartea ”Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine”

”Aproape toți oamenii suferă de depresie cel puțin o dată în viață, indiferent de rasă, gen, vârstă ori statut socio-economic. Mulți suferă în tăcere, fără să ceară vreodată ajutor.”

Fragment audio din cartea ”Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine”, de Robert L. Leahy

Ascultă un fragment din cartea Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine, de Robert L. Leahy.


Perspective sau reflecții personale asupra cărții 

Îmi place ceea ce citesc în această carte și o recomand cu plăcere. Nu va produce miracole, ci te va conduce spre clarificarea unor metode eficiente de a elimina stările și simptomele de depresie. Conține multe sfaturi utile și exerciții menite să diminueze efectele depresiei asupra cititorului. 

Nicio carte nu va înlocui un psiholog și/sau un psihiatru și un tratament medicamentos, dacă acestea sunt nevoile reale ale cititorului, dar va clarifica multe dintre întrebările pe care poate că deja ți le adresezi sau nu ai cui să le adresezi dacă ai ajuns să citești o astfel de carte.

În această carte ai instrumentele potrivite pentru a-ți evalua nivelul de deprimare și exercițiile potrivite, sau denumirile unor substanțe ce se găsesc în medicamente de care creierul deprimat are nevoie pentru a reveni pe făgașul normal. Împreună cu conduitele, comportamentele, activitățile și postările adecvate vei primi un întreg arsenal de instrumente utile pentru a te ajuta în fiecare zi să elimini cea mai mare a deprimării.

În astfel de moduri am apreciat cartea și încă o citesc pentru că oferă un suport care conferă claritate acolo unde stările negative și ruminările specifice depresiei s-ar putea instala.

Invitație la lectură

Recomand cartea ”Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine”. Nu îți va schimba viața, dar îți poate clarifica acea arhitectură mentală care produce stările de depresie și modurile în care poate fi păcălită și tratată până când se formează noi căi neuronale normale.
Îmi doresc să te ajute lecturarea acestei cărți până în punctul de a obține sănătatea perfectă. Dacă simți că ai nevoie de mai mult decât o simplă carte pentru a depăși stările cu care te confrunți, atunci nu ezita să soliciți ajutorul medicului de familie, al unui psiholog, al unui medic de specialitate. 
Până când reușești să ajungi la cabinetul unui medic, sună sau ia legătura cu orice persoană care crezi că poate să stea cu tine până când te simți în siguranță. Multă sănătate, fără să cunoști vreodată ce este deprimarea, îți doresc!
Găsești cărțile d-lui Robert L. Leahy în librăria online Libris pe acest link afiliat.

Îți mulțumesc pentru că citești acest blog! Sper să găsești aici inspirația pentru lectură de care aveai nevoie!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare

Imagine

Biserica Sfinții Apostoli din municipiul Târgu-Jiu

  Biserica Sfinții Apostoli din municipiul Târgu-Jiu face parte din Ansamblul Monumental Calea Eroilor, împreună cu Poarta Sărutului, Masa Tăcerii și Coloana Infinită. Începând din vara anului 2024, Ansamblul Monumental Calea Eroilor face parte din patrimoniul UNESCO.  Coloana Infinită, Poarta Sărutului, Aleea Scaunelor și Masa Tăcerii sunt lucrări de artă ale sculptorului Constantin Brâncuși, care au fost inaugurate în anul 1937 la Târgu-Jiu. Coloana Infinită este amplasată în parcul cu aceeași denumire, iar celelalte au fost amplasate în parcul central al municipiului Târgu-Jiu, județul Gorj din România. Pe Calea Eroilor, între cele două parcuri, se află Biserica Sfinții Apostoli, într-o zonă de case, înconjurată de pini. Vizitează virtual acest lăcaș de cult pe canalul Youtube ”Timp liber - Free time” și lasă-ți imaginația să zboare la momentele liniștitoare pe care le-ai putea petrece în interior. A fost inaugurată în anul 1937, iar ulterior a fost declarată monument ...
Imagine

Unfu*k yourself. Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața, de Gary John Bishop - inspirație pentru lectură

  Inspirație pentru lectură Titlul cărții:  Unfu*k yourself. Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața Autorul:  Gary John Bishop Editura: Lifestyle Publishing  Localitatea: București Anul apariției: 2019 Numărul de pagini: 190 ISBN: 978-606-789-173-7 Cum îl cunoaștem pe autorul Gary John Bishop Autor de cărți motivaționale, speaker motivațional, filosof urban, Gary John Bishop se preocupă de transformarea personală pozitivă în vederea îmbunătățirii calității vieții. Contemporan cu noi, este cunoscut ca unul dintre cei mai implicați promotori ai dezvoltării personale. Prezintă arta de a trăi într-un limbaj comun, transformațional, cu impact și rezultate pozitive asupra cititorilor, spectatorilor și urmăritorilor săi. ”Îi respect pe cei abătuți și osteniți, mamele singure și tații șomeri, visătorii și ambițioșii; eu sunt voi, iar voi sunteți capabili să vă împliniți visul.” În cărțile sale a abordat teme ca relațiile personale, relațiile profesionale, succesul, b...
Imagine

Poți fi fericit orice s-ar întâmpla, de Richard Carlson - inspirație pentru lectură

Inspirație pentru lectură Titlul cărții: Poți fi fericit orice s-ar întâmpla Autorul: Richard Carlson Editura: Act și Politon Localitatea: București Anul apariției: 2016 Numărul de pagini: 220 Format: 170 x 110 mm   ISBN: 9786068739601 Tipografia: Lumina Tipo Despre autorul Richard Carlson ”Cea mai profundă speranță a mea este ca toți cei care citesc această carte să fie într-un fel sau altul influențați pozitiv de ea. Dacă ar fi un singur gând cu care mi-ar plăcea să rămâneți, ar fi acesta: Poți fi fericit orice s-ar întâmpla. Serios, chiar poți!” Richard Carlson Contemporan pentru o vreme cu noi în perioada vieții sale, 1962-2006, prof. dr. Richard Carlson a fost speaker motivațional, psihoterapeut, expert în terapia stresului și in domeniul fericirii. A fost totodată și un cunoscut scriitor de origine americană care ne-a lăsat o moștenire valoroasă prin cugetările și sfaturile din cărțile pe care le-a scris, între care: Don t Sweat the Small Stuff ... and it s all Small Stuff (...