Poți fi fericit orice s-ar întâmpla, de Richard Carlson - inspirație pentru lectură

Inspirație pentru lectură

Titlul cărții: Poți fi fericit orice s-ar întâmpla
Autorul: Richard Carlson
Editura: Act și Politon
Localitatea: București
Anul apariției: 2016
Numărul de pagini: 220
Format: 170 x 110 mm 
ISBN: 9786068739601
Tipografia: Lumina Tipo

Despre autorul Richard Carlson

”Cea mai profundă speranță a mea este ca toți cei care citesc această carte să fie într-un fel sau altul influențați pozitiv de ea. Dacă ar fi un singur gând cu care mi-ar plăcea să rămâneți, ar fi acesta: Poți fi fericit orice s-ar întâmpla. Serios, chiar poți!” Richard Carlson

Contemporan pentru o vreme cu noi în perioada vieții sale, 1962-2006, prof. dr. Richard Carlson a fost speaker motivațional, psihoterapeut, expert în terapia stresului și in domeniul fericirii. A fost totodată și un cunoscut scriitor de origine americană care ne-a lăsat o moștenire valoroasă prin cugetările și sfaturile din cărțile pe care le-a scris, între care:

• Don t Sweat the Small Stuff ... and it s all Small Stuff (Nu-ți bate capul cu mărunțișuri ... și toate sunt mărunțișuri);
• Don t Worry, Make Money (Nu-ți face griji, fă bani);
• Poți fi fericit orice s-ar întâmpla.

În activitatea sa publicistică, pe lângă cărțile pe care ni le-a lăsat spre lectură în calitate de autor, într-o multitudine de alte cărți a fost coautor, însă niciuna nu se compară cu aceasta în care te invit să explorezi metoda autorului pentru a obține fericirea.

Despre cartea ”Poți fi fericit orice s-ar întâmpla”

”Poți fi fericit orice s-ar întâmpla le va surâde celor prinși în meandrele unei gândiri depășite.” Martha Sinear - Developing a 21 st Century Mind (Dezvoltarea unei minți de secol XXI)

Nu trebuie să ne simțim lezați în vreun fel de faptul că se adresează celor cu gândire depășită, întrucât nu cred că se referă la o gândire demodată, ci mai degrabă la o gândire depășită de situația în care este pusă de propriile gânduri pe care le emitem pentru interpretarea circumstanțelor de viață. 

Prin prisma experiențelor și gândurilor noastre din trecut, înmagazinate undeva în sertarele minții, ni s-a format fiecăruia propriul sistem diferit de a gândi și de a percepe viața, care nu întotdeauna este cel corect. Din această carte vom învăța cum să ne reparăm gândirea astfel încât să ajungem la o stare de bine, de mulțumire, de fericire, de a percepe viața ca fiind bună.

”Veți găsi noua abordare a dr. Carlson foarte utilă - solidă, sensibilă și plină de o îndrumare afectuoasă” Dr. Wayne W. Dyer - Your Eroneous Zone (Zonele tale eronate) 

 Subiectele abordate în cartea Poți fi fericit orice s-ar întâmpla:

1. Principiile:

Principiul gândirii

Principiul stărilor de spirit

Principiul realităților separate

Principiul sentimentelor

Principiul momentului prezent

2. Aplicarea principiilor

Relațiile

Stresul

Rezolvarea problemelor

Fericirea

Obiceiuri și dependențe

O listă de verificare pentru viața ta 

 ”Cu toate că circumstanțele se schimbă într-adevăr, atât individual cât și colectiv, ceea ce rămâne neschimbat sunt principiile universale care, atunci când sunt cu adevărat practicate, ne îndrumă în direcția fericirii.” Richard Carlson

Fragment audio din cartea ”Poți fi fericit orice s-ar întâmpla”, de Richard Carlson

Ascultă un fragment audio cu durata de 10 minute pe canalul Youtube "Timp liber - Free time" sau chiar aici, mai jos, în această pagină. Este suficient text redat audio pentru a-ți face o idee despre cât de valoros este conținutul. Primește, peste timp, file de psihologie practică prin intermediul acestei cărți din experiența autorului în obținerea stărilor de bine și a fericirii pentru pacienții săi.

Mi-ar plăcea să știu faptul că fragmentul audio prezentat te-a convins să procuri și să citești această carte, indiferent din ce sursă: librării fizice sau online, anticariate, biblioteci publice, cunoștințe. În primul comentariu de sub acest videoclip postat pe canalul Youtube ”Timp-liber - Free time” vei găsi și un link afiliat spre carte în librăria online.

Perspective sau reflecții personale asupra cărții 

Am înțeles din această lectură și din altele similare faptul că nu trebuie să caut fericirea în exterior, pentru că aceasta se găsește deja în mine. Dacă sunt sau dacă nu sunt fericită înseamnă că este doar responsabilitatea mea să utilizez corect gândirea pentru că aceasta îmi creează sentimentele, stările de spirit, acțiunile, experiența de viață.

Am mai înțeles și faptul că obținerea stării de mulțumire, de fericire, constă în munca lăuntrică de a nu lăsa circumstanțele exterioare să îmi afecteze pacea interioară. Am aflat că în viitor nu trebuie să pierd din vedere conștientizarea de acum a faptului că gândirea nu este ceva ce ni se întâmplă, ci ceva ce facem: noi înșine suntem gânditorul gândurilor noastre.

Citind această carte, am înțeles faptul că putem respinge oricând gândurile care nu ne convin, nu ne sunt utile, nu ne aduc stări pozitive, ne supără, ne fac să suferim. Dacă gândurile noastre ne determină felul în care ne simțim, atunci înseamnă că niciodată, sub niciun motiv, nu trebuie să dăm frâu liber gândurilor, nu trebuie să zăbovim asupra celor negative sau să le dăm prea multă importanță, să le luăm prea în serios. 

Invitație la lectură

Te invit să citești această carte, indiferent de unde o vei cumpăra, - atât de mult mi-a plăcut și atât de multă încredere am în faptul că îți va aduce un plus la starea de bine, la starea de înțelepciune. Poate că uneori ți se pare că nu ai timp liber pentru a practica frecvent lectura, însă merită să găsești minim o oră liberă în programul fiecărei zile pentru astfel de texte clarificatoare, motivaționale, de dezvoltare personală și psihologie practică.

Ideal ar fi să o adaugi în biblioteca personală ca să o citești și să o recitești ori de câte ori simți că starea de mulțumire și de liniște sufletească își pierd din intensitate și acceptă paraziți care le bulversează: gândurile negative, amintirile neplăcute din trecut, teama de viitor. Meriți să ai la îndemână acest mic prieten care să te mențină în echilibru atunci când ruminarea despre circumstanțele de viață îți ocupă tot mai mult timp.

Citește și recitește această carte, scrisă de Richard Carlson, ori de câte ori crezi că este necesar pentru a ajunge la concluzia că ”poți fi fericit orice s-ar întâmpla”, vei gândi, vei simți și te vei comporta chiar așa, pe termen lung. Recitește diferite pasaje mai ales atunci când numai de citit nu ai chef pentru că viața ta îți pare un dezastru. Amintește-ți faptul că doar gândurile noastre despre împrejurările din viață ne fac să o percepem negativ și să simțim în minte și în corp efectele acestei negativități.

Chiar dacă nu te poți concentra la lectură, citește câteva pagini cu voce tare până când îți va captiva atenția și îți va muta gândurile spre mesaje pozitive, spre optimism. Impune-ți, de fiecare dată când neliniștea, îngrijorarea și supărarea te mențin captivă, să începi și să nu încetezi lecturarea diferitelor pasaje din această carte până când nu te-ai liniștit și până când nu ai ajuns la gânduri mai bune și stare de bine.

Îți mulțumesc pentru că citești acest blog! Sper să găsești aici inspirația pentru lectură pe care o căutai.